ACLES Gymnastique Pour Adultes

ACLES Gymnastique pour Adultes

 

 


Nous sommes une association sportive dont le but est faire du sport en s'amusant. Nous vous proposons des cours de renforcement musculaire voire du Pilate ainsi que des cours de Step, LIA, Cardio-training et Zumba.

 

Pendant le cours de renforcement musculaire, durant 1 heure, tous vos muscles seront mis à contribution, matériel à disposition (tapis de sol, haltères, élastiques, bâtons ou ballons) pour les bras, divers mouvements pour les jambes et la taille, sans oublier les incontournables abdominaux et fessiers...

 

Ensuite, pour les plus courageux, cours de STEP, de LIA et de ZUMBA pendant 1 heure. Les coachs, Christèle, Franck ou Ameur vous apprendront une nouvelle chorégraphie à chaque cours mais toujours adaptée de façon à ce que les débutants puissent suivre et que les initiés puissent bien transpirer...

 

A tout moment de l’année, des nouvelles personnes hommes ou femmes de tout age viennent se joindre à nous. Le club a représenté 185 adhérents en 2015, pour pratiquer du sport dans une ambiance conviviale et joyeuse. Si vous aussi, vous êtes tentés par l’une de ces activités, deux cours vous sont offerts à titre d’essai, alors n'hésitez plus et venez nous rejoindre.

 

Horaires 2015-2016:

Les lundis :

- 19H30 à 20H30 , gymnastique d'entretien, pilate

(19H15 à 20h15 pendant les vacances scolaires)

- 20H30 à 21H30 cours de STEP ou LIA(aérobic)
(19H15 à 20h15 pendant les vacances scolaires)


Les jeudis :

- 18H30 à 19H30 gymnastique d'entretien

- 19H30 à 20H30 ZUMBA
Les cours s'effectuent dans le hall des sports du collège Louise Michel


Cours assurés de Septembre à juin sans interruption même les jours fériés et vacances scolaires.
Gymnastique uniquement adaptée pour des Adultes : les mineur(e)s de 16 à 18 ans seront toléré(e)s accompagné(e)s d'un parent.
Pas de cours pendant les vacances juillet/Aout.

Pour plus de renseignement, vous pouvez contacter Francis Dubezak au 06 76 74 71 89
Lien site : https://sites.google.com/site/gymadultefr/home

 

 


 


 

 

 


 
 



www.groupehlc.com